7 října, 2022
Ženu ve vaně trápí celulitida, tak si dává speciální koupele.

Celulitida není věčná, a tak musíte vědět, jak na ní vyzrát

Celulitida je něčím, co jednoduše nechcete. Stejně, jako alergie. Viditelné hrbolky na těle postihují primárně ženy. Změny tukového vaziva vytváří dolíčky, které se nejčastěji vyskytují v oblasti pánve nebo břicha. Tato noční můra ovšem nepostihuje pouze ženy, ale také muže. Jestliže se jí chcete zbavit, přinášíme Vám několik tipů.

  • Úprava jídelníčku.
  • Pravidelný pohyb.
  • Kosmetické procedury.

Vyzrajte na celulitidu jídelníčkem

První, co můžete udělat jako preventivní krok proti celulitidě je zaměřit se na stravování. Jídelníček může totiž značným způsobem ovlivnit vzhled Vaší pokožky. V tabulce níže Vám prozradíme, jaké potraviny jsou pro Vás vhodné a jakým byste se měli naopak vyhnout.

Vhodné potravinyNevhodné potraviny
LuštěninyBílé pečivo
CitrusyUzeniny
AvokádoSladkosti
TofuAlkohol
ŠpenátKáva
Vhodné a nevhodné potraviny související s celulitidou.

Pokud byste měli nějaké zažívací problémy, existují samozřejmě probiotika a jiné doplňky. Jejich užívání však raději konzultujte s lékařem, dietologem a podobným odborníkem.

Sport a celulitida

Není to pochopitelně jen jídelníček. Celulitida se dá poměrně dobře odbourat také pohybem. A jak jinak než pravidelným, při kterém budete správně napínat svaly a kůži. Při pohybu totiž pozitivně ovlivníte krevní oběh v těle. Mezi doporučené pohybové aktivity patří určitě plavání, tanec, skákání na trampolíně, běh, rychlá chůze, cyklistika a zumba.

Když sport a jídelníček nezaberou

Každý má samozřejmě trochu jiné problémy s celulitidou. Když nezaberou dvě výše uvedené varianty, je vhodné přidat další způsoby léčby. Typickým příkladem jsou nejrůznější mastičky a krémy. Dále existují i masáže proti celulitidě. Jednou z ověřených a vyhledávaných je lymfodrenáž.  Praktické je také sprchování postiženého místa. Střídejte teplou a studenou vodu. Tato změna patřičným způsobem masíruje postižené místo.

Celulitida ovšem nemusí být bojem, na který zůstanete sami. Obrátit se můžete na odborníky nebo speciální salony, kde Vám doporučí nápravu. Je to třeba nošení funkčního oblečení, redukční anticelulitidní ošetření nebo tělové bandáže. Možností je v tomto směru více než dost. Výjimkou není ani kosmetický zákrok.