Zdraví

Syndrom Dráždivého Tračníku Dieta

Syndrom dráždivého tračníku dieta: Co jíst a čemu se vyhnout

Co je syndrom dráždivého tračníku? Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžný chronický stav, který postihuje tlusté střevo. Není to nebezpečné onemocnění, ale může být velmi nepříjemné a ovlivňovat kvalitu života. Příznaky IBS se liší, ale často zahrnují bolest břicha, křeče, nadýmání, průjem a/nebo...

Smoothie Dieta

Smoothie dieta: Nakopněte svůj metabolismus a shoďte přebytečná kila!

Co je smoothie dieta? Smoothie dieta je populární způsob, jak zhubnout a zlepšit svůj jídelníček. Základní princip spočívá v nahrazení jednoho nebo více jídel denně smoothie, které je plné ovoce, zeleniny a dalších zdravých ingrediencí. Smoothie diety se liší délkou a striktností, některé trvají jen pár dní, jiné i...

Beta Alanin Dávkování

Maximální výkon s Beta Alaninem: Jak ho správně dávkovat?

Co je beta alanin? Beta alanin je neesenciální aminokyselina, kterou si tělo dokáže přirozeně vytvářet. Beta alanin je důležitý pro tvorbu karnosinu, což je sloučenina, která pomáhá snižovat kyselost ve svalech během intenzivního cvičení. Dávkování beta alaninu se liší v závislosti na individuálních potřebách a...

Nejlepší Čaj Na Odvodnění

Bojujete s nadýmáním? Tyto nejlepší čaje na odvodnění vám pomohou!

Zelený čaj: Detoxikace a diuretikum Zelený čaj je známý svými antioxidačními účinky a často se mu přisuzují i ​​detoxikační vlastnosti. Díky obsahu kofeinu a katechinů, jako je epigalokatechin galát (EGCG), může zelený čaj působit jako mírné diuretikum. To znamená, že pomáhá tělu zbavovat se přebytečné vody a...

Reflex Vegan Protein

Reflex Veganský Protein: Nakopni Své Výkony S Rostlinnou Sílou

Reflex: Veganská volba pro sportovce Rostlinná strava si získává na popularitě i mezi sportovci. Důvodem je rostoucí povědomí o etických, ekologických a zdravotních aspektech veganství. Pro sportovce, kteří se stravují vegansky, je důležité zajistit dostatečný příjem bílkovin pro podporu růstu a regenerace svalů....

Gatorade

Gatorade: Dokonalý doping pro vaše sportovní výkony?

Historie Gatorade V roce 1965 se trenér amerického fotbalu na Floridské univerzitě, Ray Graves, obrátil na tým lékařů s problémem, který trápil jeho hráče – Gators. Kvůli horku a vlhkosti Floridy byli hráči během tréninků a zápasů dehydratovaní a ztráceli důležité elektrolyty, což vedlo ke zhoršení výkonu a...

Atopický Ekzém Dieta

Atopický ekzém dieta: Co jíst a čemu se vyhnout

Co je atopický ekzém? Atopický ekzém, často nazývaný také atopická dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které způsobuje svědění, suchost a vyrážky. I když neexistuje žádný lék na atopický ekzém, existují způsoby, jak zvládat jeho příznaky. Jedním z nich je i úprava jídelníčku. Dieta pro lidi...

Cviky Na Střed Zad

Zbavte se bolesti zad: Tipy na cviky na střed zad

Proč posilovat střed zad? Posilování středu zad je často opomíjenou oblastí, přitom má zásadní vliv na celkovou sílu, držení těla a prevenci bolesti. Silný střed zad pomáhá stabilizovat páteř při pohybu a zátěži, čímž snižuje riziko zranění. Cviky na střed zad posilují svaly, které drží páteř vzpřímenou a...

Průměrná Doba Otěhotnění Po Vysazení Antikoncepce

Těhotenství po antikoncepci: Jak dlouho to trvá?

Antikoncepce a její vliv na plodnost Doba, za kterou se ženě po vysazení antikoncepce navrátí plodnost, je velmi individuální. Některé ženy otěhotní ihned, u jiných to může trvat i několik měsíců. Průměrná doba otěhotnění po vysazení hormonální antikoncepce se pohybuje okolo 3 až 6 měsíců. Je důležité si...

Life Energy

Životní energie: Co to je a jak ji můžeme ovlivnit?

Životní energie: Co to vlastně je? Pojem „životní energie“ rezonuje napříč kulturami a dějinami. Někdy se označuje jako čchi, prána neboli vitální energie. Ačkoliv neexistuje její vědecké potvrzení, mnoho lidí věří, že tato energie proudí naším tělem a ovlivňuje naše zdraví a vitalitu. Představuje se jako...