Carbonara v těhotenství: Ano, nebo ne?
Carbonara a syrová vejce Těhotenství je období plné změn a s nimi přichází i spousta otázek ohledně stravování. Jednou z nich je, zda si...
Zdraví
Zalehlé uši? Co s tím a kdy k lékaři?
Zalehlé uši: Co to je? Pocit zalehlých uší, odborně nazývaný eustachova trubice dysfunkce, je běžný zdravotní problém, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Objevuje se, když je narušena funkce Eustachovy trubice, úzkého kanálku spojujícího střední ucho s zadní částí nosu a krku. Tato trubice slouží k...
16. 11. 2024
Hledáte nejlepší sport na hubnutí? Tady je žebříček!
Cesta k vysněné postavě často vede přes pravidelný pohyb. Ale jaký sport zvolit, když je cílem shodit přebytečná kila? Diskuze o nejlepším sportu na hubnutí jsou plné protichůdných názorů a doporučení. Pravda je, že neexistuje univerzální recept, který by fungoval na každého. Výběr nejlepšího sportu pro vás...
15. 11. 2024
Hubněte chytře s dietou podle mačingové!
Co je dieta podle mačingové Dieta podle mačingové, známá také jako dieta krevních skupin, je kontroverzní dietní přístup, který tvrdí, že optimální strava pro jednotlivce je dána jeho krevní skupinou. Podle zastánců této diety má každá krevní skupina (A, B, AB, 0) specifické vlastnosti, které ovlivňují trávení a...
15. 11. 2024
Červené rty: Kdy značí nemoc a kdy ne?
Červené rty: Příznaky a příčiny Červené rty jsou obvykle spojovány se zdravím a vitalitou. Někdy ale můžou být i příznakem něčeho jiného. Pokud vás trápí neobvykle červené rty, které navíc doprovází další příznaky, jako je pálení, svědění, otok nebo bolest, je na místě zbystřit. Mohlo by se jednat o projev...
15. 11. 2024
Trápí vás zácpa? Vsaďte na sílu vlákniny!
Co je to zácpa? Zácpa, nepříjemný stav, který postihuje mnoho lidí, se projevuje obtížným, řídkým nebo namáhavým vyprazdňováním stolice. Vláknina, ať už rozpustná nebo nerozpustná, hraje klíčovou roli v prevenci a léčbě zácpy. Rozpustná vláknina, nacházející se v ovoci, zelenině a ovesných vločkách, absorbuje...
15. 11. 2024
Crosstrainer: Cesta k dokonalé postavě?
Co je to crosstrainer? Crosstrainer, někdy nazývaný také eliptical, je oblíbeným typem fitness zařízení, které simuluje chůzi, běh nebo lezení po schodech, ale s menším zatížením kloubů. Tento trenažér se skládá ze dvou nášlapných plošin, které se pohybují eliptickým pohybem, a dvou madel, které se pohybují v...
14. 11. 2024
Pivo a cukrovka 2. typu: Mýtus, nebo realita?
Pivo a cukrovka 2. typu: Mýtus, nebo pravda? Pivo je často spojováno s příjemnými chvílemi s přáteli, ale co když žijete s cukrovkou 2. typu? Může být pivo součástí vašeho života, nebo je to tabu? Odpověď není tak jednoduchá. Pivo, stejně jako ostatní alkoholické nápoje, může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Obsahuje...
14. 11. 2024
Syndrom dráždivého tračníku dieta: Co jíst a čemu se vyhnout
Co je syndrom dráždivého tračníku? Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžný chronický stav, který postihuje tlusté střevo. Není to nebezpečné onemocnění, ale může být velmi nepříjemné a ovlivňovat kvalitu života. Příznaky IBS se liší, ale často zahrnují bolest břicha, křeče, nadýmání, průjem a/nebo...
14. 11. 2024
Smoothie dieta: Nakopněte svůj metabolismus a shoďte přebytečná kila!
Co je smoothie dieta? Smoothie dieta je populární způsob, jak zhubnout a zlepšit svůj jídelníček. Základní princip spočívá v nahrazení jednoho nebo více jídel denně smoothie, které je plné ovoce, zeleniny a dalších zdravých ingrediencí. Smoothie diety se liší délkou a striktností, některé trvají jen pár dní, jiné i...
13. 11. 2024
Maximální výkon s Beta Alaninem: Jak ho správně dávkovat?
Co je beta alanin? Beta alanin je neesenciální aminokyselina, kterou si tělo dokáže přirozeně vytvářet. Beta alanin je důležitý pro tvorbu karnosinu, což je sloučenina, která pomáhá snižovat kyselost ve svalech během intenzivního cvičení. Dávkování beta alaninu se liší v závislosti na individuálních potřebách a...
13. 11. 2024