Žlutý vodnatý průjem: Co s ním?
Žlutý vodnatý průjem: Co to je? Žlutý vodnatý průjem může být nepříjemným a znepokojivým příznakem, který může mít řadu...
Zdraví
Crosstrainer: Cesta k dokonalé postavě?
Co je to crosstrainer? Crosstrainer, někdy nazývaný také eliptical, je oblíbeným typem fitness zařízení, které simuluje chůzi, běh nebo lezení po schodech, ale s menším zatížením kloubů. Tento trenažér se skládá ze dvou nášlapných plošin, které se pohybují eliptickým pohybem, a dvou madel, které se pohybují v...
14. 11. 2024
Pivo a cukrovka 2. typu: Mýtus, nebo realita?
Pivo a cukrovka 2. typu: Mýtus, nebo pravda? Pivo je často spojováno s příjemnými chvílemi s přáteli, ale co když žijete s cukrovkou 2. typu? Může být pivo součástí vašeho života, nebo je to tabu? Odpověď není tak jednoduchá. Pivo, stejně jako ostatní alkoholické nápoje, může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Obsahuje...
14. 11. 2024
Syndrom dráždivého tračníku dieta: Co jíst a čemu se vyhnout
Co je syndrom dráždivého tračníku? Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžný chronický stav, který postihuje tlusté střevo. Není to nebezpečné onemocnění, ale může být velmi nepříjemné a ovlivňovat kvalitu života. Příznaky IBS se liší, ale často zahrnují bolest břicha, křeče, nadýmání, průjem a/nebo...
14. 11. 2024
Smoothie dieta: Nakopněte svůj metabolismus a shoďte přebytečná kila!
Co je smoothie dieta? Smoothie dieta je populární způsob, jak zhubnout a zlepšit svůj jídelníček. Základní princip spočívá v nahrazení jednoho nebo více jídel denně smoothie, které je plné ovoce, zeleniny a dalších zdravých ingrediencí. Smoothie diety se liší délkou a striktností, některé trvají jen pár dní, jiné i...
13. 11. 2024
Maximální výkon s Beta Alaninem: Jak ho správně dávkovat?
Co je beta alanin? Beta alanin je neesenciální aminokyselina, kterou si tělo dokáže přirozeně vytvářet. Beta alanin je důležitý pro tvorbu karnosinu, což je sloučenina, která pomáhá snižovat kyselost ve svalech během intenzivního cvičení. Dávkování beta alaninu se liší v závislosti na individuálních potřebách a...
13. 11. 2024
Bojujete s nadýmáním? Tyto nejlepší čaje na odvodnění vám pomohou!
Zelený čaj: Detoxikace a diuretikum Zelený čaj je známý svými antioxidačními účinky a často se mu přisuzují i detoxikační vlastnosti. Díky obsahu kofeinu a katechinů, jako je epigalokatechin galát (EGCG), může zelený čaj působit jako mírné diuretikum. To znamená, že pomáhá tělu zbavovat se přebytečné vody a...
13. 11. 2024
Reflex Veganský Protein: Nakopni Své Výkony S Rostlinnou Sílou
Reflex: Veganská volba pro sportovce Rostlinná strava si získává na popularitě i mezi sportovci. Důvodem je rostoucí povědomí o etických, ekologických a zdravotních aspektech veganství. Pro sportovce, kteří se stravují vegansky, je důležité zajistit dostatečný příjem bílkovin pro podporu růstu a regenerace svalů....
13. 11. 2024
Gatorade: Dokonalý doping pro vaše sportovní výkony?
Historie Gatorade V roce 1965 se trenér amerického fotbalu na Floridské univerzitě, Ray Graves, obrátil na tým lékařů s problémem, který trápil jeho hráče – Gators. Kvůli horku a vlhkosti Floridy byli hráči během tréninků a zápasů dehydratovaní a ztráceli důležité elektrolyty, což vedlo ke zhoršení výkonu a...
12. 11. 2024
Atopický ekzém dieta: Co jíst a čemu se vyhnout
Co je atopický ekzém? Atopický ekzém, často nazývaný také atopická dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které způsobuje svědění, suchost a vyrážky. I když neexistuje žádný lék na atopický ekzém, existují způsoby, jak zvládat jeho příznaky. Jedním z nich je i úprava jídelníčku. Dieta pro lidi...
12. 11. 2024
Zbavte se bolesti zad: Tipy na cviky na střed zad
Proč posilovat střed zad? Posilování středu zad je často opomíjenou oblastí, přitom má zásadní vliv na celkovou sílu, držení těla a prevenci bolesti. Silný střed zad pomáhá stabilizovat páteř při pohybu a zátěži, čímž snižuje riziko zranění. Cviky na střed zad posilují svaly, které drží páteř vzpřímenou a...
12. 11. 2024